„Tanár-RE-NEW-zó“. Ingyenes jógaórák 3. kerületben dolgozó pedagógusoknak

„Tanár-RE-NEW-zó“ elnevezéssel indított különleges rekreációs programot 3. kerületben dolgozó pedagógusoknak a közelmúltban az Óbudai Családi Tanácsadó és Gyermekvédelmi Központ óvodai és iskolai szociális segítő csoportja. A mentális egészség ingyenes jógaórákon vehetnek részt. A foglalkozásokat Kertészné Abonyi Hedvig Hatha jóga oktató, jógapszichoterapeuta és életmódtanácsadó és Bálint Alexandra óvodai és iskolai szociális segítő vezetik. Kiket várnak? A […]

Mentális egészségvédelem, avagy 30 tipp a jobb közérzetért

Ez a bejegyzés elsősorban tinédzsereknek szól, de felnőttek számára is hasznos lehet. Mindenki megérdemel egy kis törődést. Fontos, hogy időt szánj magadra és törődj a fizikai, mentális, érzelmi és lelki egészségeddel. Ha szeretnél többet törődni magaddal a mindennapok során, már jó úton haladsz! Íme néhány módszer és tipp, amelyek segítségével a mentális egészséged és jólléted […]